na mase

Adramel - produkt jest typowym gainerem, a wyróżnia się od innych ceną i dodatkiem skrobi woskowej. Przeciętnym konsumentem gainera jest ektomorfik robiący masę, a najczęstszą porą przyjmowania gainera jest okolica treningu, ewentualnie uzupełnienie kaloryczności posiłku a nie jego zamiennik. Mnie skład się podoba, uważam wręcz że jest optymalny. [...]

po co glodowac zaraz po masowaniu. jak chcesz zrobic mase, to musisz ja nabic i potrzymac (dluzsza) chwile, a nie od razu zaczac glodowac. takie jest moje zdanie, o towarze sie nie wypowiadam, bo wg mnie na poziomie podworkowym testo + ew. jakis anaboli to maks. czego potrzebuje.

Jeszcze jestem świeży, ale z tego co wiem, białko to nie jest jakiś cudowny środek który da Ci ogromną masę albo spali tłuszcz do ostatniego grama, białko to jest po prostu 'jedzenie' -, czyli np jak jesz owsiane z mlekiem i brakuje Ci białka w tym posiłku ( a na pewno brakuje ) to dorzucasz sobie miarkę białka i gitara ( jeśli nie chcesz np. jeść [...]

sucho nie sucho ciezka praca wloznona choc powiem ze mase to i na poczatku miales niema sie do czego przyczepic i co poprawiac tylko rowno dalej sie rozrastac soga zostawiam a doping juz jest wpisany w ten sport coz :) sukcesow Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-06-15 18:05:15

Orson_lol zgadzam sie z tobą w 100%. Co do nabrania masy to zapomnij.Co innego jakbyś pracował cały czas fizycznie od dłuższego czasu,a nie okresowo.Pracując fizycznie można zbudować masę,ale organizm musi być przyzwyczajony do wielogodzinnego wysiłku.Podstawową sprawą jest odpowiednia dieta.Piszę to na własnym przykładzie.

uloz diete na bardzo duzo kcal, duzo weglowodanow to moze cos tam przytyjesz, ale pamietaj ze przy aerobach ciezko jest o mase, dlatego musisz naprawde w******lac jak swiniak

Plecy i czwórki konkret. Tyle BCAA i wszystkiego, że mięcho nie ma prawa spaść ani gram. Plany ambitne, więc jestem z Tobą Wszyscy tak redukują teraz, a ja na masie, aż korci obciąć węgiel i kalorie i kręcić aero. Bardziej wolę redukcję niż masę Zdawaj relacje jak kopią spalacze, czy robią siekę, czy w ogóle ich nie czujesz Zmieniony przez - [...]

jeśli w pasie masz 80 to jest to bardzo mało przy Twoim wzroście i zacznij od zaraz budować masę. na budowanie mięśli każdy obwód jest dobry z tym że jeśli jest tłusto lepiej wyciąć conieco

mr_kultura byc zadowolonym to pojecie wzgledne cele jakie zakladam realizuje ale czy chcac zrzucic z pasa i zrzucajac 15cm nie byloby lepiej niz 12? albo robiac mase to plus 10kg nie lepiej niz 7? zawsze moze byc lepiej chyba nikt - albo tylko nieliczni - sa 'wniebowzieci' po jakims mikrocyklu tymbardziej nie zapominajmy za suple to nie saa [...]

niemam diety ale dobrze sie odzywiam, zdjecie mam w profilu w miare aktualne tam 47lapa byla, prosze podajcie jak znacie sie nazwy srodkow na sucha mase? wiem ze winstrol jest tego typu i co jeszcze

zapewne chodziło co jest najlepsze na siłę,masę i rzeźbę

sol a myslisz ze robiąc mase i szamiąc wegle + fat odłoży mi sie ile fatu. 5 gramow 50 gramow ?? . Krece interwały, metabolizm zapindala jak poyebany, rosne ! fat stoii w miejscu , moze nawet minimalnie spada!. Ale co zrobie jak mi sie odłozy fat o ile sie odłozy!? Trza sobie zadac pytanie czy sie nie przegina z podejsciem do BB na naszym [...]

Przeciez efekty zabiegow laserowych sa tym lepsze im ciemniejsze sa wlosy. Nie wierze, ze w lublinie jest malo miejsc gdzie mozna wykonac taki zabieg. U siebie widze cala mase szyldow z reklama zabiegow laserowych, a miasto ejst znacznie mneisjze niz lublin. Mozna tez kupic wlasny laser do stosowania w domu. Nie jest tez taki, bo okolo 1000zl ale [...]

ja na takich btw to mase robie z zalaniem ograniczyl bym tluszcze do minimum i puzniej ucinal ww do tego aero przynajmikej 5 razy tyg

Zrób redukcję na początku a dopiero weż się za masę. Jaki BF?

no wiadomo :) nie znam jeszcze na tyle swojego organizmu by zrobić mega suchą mase

ja juz dwa lata chodze na terapie, przerabiam to wszystko i jeszcze mase innych spraw... zmiany we mnie juz sa, ale duzo jeszcze przede mna

[...] przez glupie aeroby stracic 30% tego co wypracowalem wiadomo ze mozna w 2-3miechy zrobic to co ja zrobie w pol roku ale ja nie jestem hardkorem aby cierpiec robiac agresywaa mase a potem znowu cierpiec robia taka sama redukcje sorry - ale duzo juz widzialem duzo czytalem duzo sledzilem poczynan takich osob fakt - tego im nikt nie odbierze - [...]

[...] z tego niech bedzie 3kg .Zrob 2 cykle rocznie do*** 30 kg to za kilka lat bedziesz potworem wiekszym od ruhla. Takie moje zdanie c*** z takiej masy gowno wartej zeby byc tlustym nie trzeba wcale insy grzac. No chyba ze ktos ma taka wiedze a zakladam ze vipa doswiadczenie i wiedza jest i robi relatywnie sucha mase to tylko i wylacznie szacunek.

Przy takim wzroście i wadze, przy dobrej masie mięśniowej powinnać być pocięta do sucha Piszesz, ze nie jesteś, więc spodziewam się, że tutaj o rzeźbie nie ma nawet co myśleć, a należy skupić się na porządnym jedzeniu i porządnym treningu, który zbuduje masę mięśniową. W kościach się nie rzeźbi Spokojnie, damy radę Ale naprawdę chciałabym [...]